• Nitika Mehra

Waterappel en wasappel: ayurvedische en therapeutische voordelen voor de moderne gezondheid

Waterappel is een klokvormige heerlijke vrucht, populair vanwege zijn dorstlessende eigenschappen en therapeutische toepassingen voor de behandeling van verschillende aandoeningen, waaronder hartaandoeningen en leveraandoeningen. Het lijkt aan de buitenkant op een langwerpige appel, maar lijkt qua geur, smaak en textuur niet op elkaar. Het aangename aroma, de pulpachtige smaak en de talloze gezondheidsvoordelen van deze knapperige vrucht kunnen door mensen van alle leeftijden worden geconsumeerd en zouden een waardevolle aanvulling zijn op de dagelijkse voeding.



Waterappel is in de volksmond bekend als waterige rozenappel of gewoon rozenappel, malabar-pruim, pruimroos en wetenschappelijke naam 'Syzygium aqueum'. De inheemse omgevingen omvatten tropische Zuidoost-Aziatische landen, namelijk Maleisië, Indonesië, de Filippijnen, India en Sri Lanka. Vanwege de geweldige gezondheidsvoordelen worden waterappels tegenwoordig op grote schaal geteeld en geconsumeerd over de hele wereld en worden ze ook verwerkt in de vorm van verse sappen, jam, augurken en salades.


Water Apple And Wax Apple: Ayurvedic And Therapeutic   Benefits For Modern Health

Waterappel biedt verschillende voordelen voor de moderne gezondheid en is goed gedocumenteerd in de traditionele Indiase geneeskunde - Ayurveda, Siddha en Unani. De waterappel bevat essentiële voedingsstoffen, zoals vitamines, mineralen, vezels, koolhydraten en eiwitten. De waterappel heeft een laag vet- en caloriegehalte, maar een hoog watergehalte, dat ongeveer 90% is.


Wood Apple: Less Known Fruit That Helps Stimulate Digestion And Cleanse The Liver


Waterappels hebben een hoog gehalte aan voedingsvezels, vitamine C, vitamine A, calcium, niacine, thiamine, kalium en zwavel. Ze bevatten ook betulinezuur, jambosine en friedelolactone. Een 100 gram rozenappel bevat 29 mg calcium, 123 mg kalium en 13 mg zwavel. Waterappels bevatten ook verwaarloosbare cholesterol en natrium waardoor ze nog gezonder zijn. De bladeren bevatten ook krachtige plantaardige stoffen, flavonoïden genaamd, die ontstekingsremmende eigenschappen hebben voor mensen die lijden aan chronische aandoeningen.


Water Apple And Wax Apple: Ayurvedic And Therapeutic   Benefits For Modern Health

  • Ideaal om af te vallen dankzij het lage caloriegehalte

  • Helpt bij de spijsvertering en verbetert de immuunfunctie

  • Bestrijdt schade door vrije radicalen en helpt bij het reguleren van de stofwisseling

  • Verhoogt het goede HDL-cholesterol en geneest leverschade

  • Verminderd risico op een beroerte

  • Geneest spierkrampen

  • Hydrateert het lichaam en voorkomt constipatie

  • Behandelt huidinfecties, donkere vlekken, acne en verbetert de huidtextuur

  • Kan bloedsuikerverlagende eigenschappen hebben

  • Goed voor zwangere vrouwen vanwege hun verhoogde behoefte aan voedingsstoffen en om symptomen van ongemak aan te pakken. Ook hebben de bladeren pijnstillende activiteit en helpen ze pijn en pijn bij een vrouw na de bevalling te verlichten.

  • De bioactieve bestanddelen die bekend staan ​​als terpenoïden en die aanwezig zijn in waterappels, helpen bij het verbeteren van de zenuwfunctie.

  • Het schorsextract wordt fijngemaakt en aangebracht op microbiële infecties in de mond, ook wel spruw genoemd, om de zweren en zwellingen te genezen.

  • De bladextracten van waterappel hebben sterke ontstekingsremmende eigenschappen, die helpen bij het verwijderen van nierstenen in het systeem en zorgen voor een soepele eliminatie van gifstoffen en blaasfunctie.


Shikuwasa: Flavonoids Rich Green Citrus Fruit Of Okinawa


Hoewel waterappels commercieel zijn, is voorzichtigheid geboden voordat waterappels worden geconsumeerd. Houd er rekening mee om alleen afgemeten porties waterappels te eten, omdat te veel eten het risico van toxiciteit in het lichaam met zich meebrengt door ophoping van sporenmineralen die in het fruit aanwezig zijn, in het lichaam.




WAX APPELS


Wax appel in de volksmond bekend als java appel, semarang rose-appel en wax jambu. Wasappel is een soort van bloeiende plant in de familie Myrtaceae met wetenschappelijke naam 'Syzygium samarangense'. In Zuidoost-Azië hebben de zwarte de bijnaam "Black Pearl" of "Black Diamond", terwijl de zeer bleke groenachtig witte, genaamd "Pearl", tot de duurste behoren op de fruitmarkten. In de keuken van de eilanden in de Indische Oceaan wordt de vrucht vaak gebruikt in salades, maar ook in licht gebakken gerechten. Het wordt voornamelijk als fruit gegeten en wordt ook gebruikt om augurken te maken.


Water Apple And Wax Apple: Ayurvedic And Therapeutic   Benefits For Modern Health

Een rijpe gezonde wasappel lijkt qua kleur alleen aan de buitenkant op een appel, maar smaakt niet als een appel en heeft noch de geur, noch de dichtheid van een appel. De smaak is vergelijkbaar met die van een sneeuwpeer en de vloeistof-tot-vleesverhouding van de wasappel is vergelijkbaar met die van een watermeloen. In tegenstelling tot appel of watermeloen, heeft het vruchtvlees van de wasappel een zeer los weefsel. Helemaal in het midden zit een zaadje dat zich in een soort suikerspin-achtig gaas bevindt. Dit gaas is eetbaar, maar smaakloos.


Intermittent Fasting For Healthier Mind, Body And Soul



Information Source Links 1, 2, 3, 4

Image Source: Google Images


URMITIKA KENNIS

Reizen, gezondheid en levensstijl