top of page
  • Nitika Mehra

Amla: de Indiase kruisbes, gezonde boomplant met ontelbare helende eigenschappen

Amla is een zeer krachtige medicinale plant met ontelbare helende eigenschappen. Superfruit amla ontleent zijn naam aan het Sanskrietwoord 'Amlaki' dat 'nectar van het leven' betekent en toevoegen aan je dagelijkse voeding is een geweldige manier om antioxidanten en vitamines binnen te krijgen die verschillende gezondheidsvoordelen bieden. Amla heeft ook antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Je zult ook opmerkelijke hoeveelheden polyfenolen, alkaloïden en flavonoïden vinden. De hele plant, inclusief het fruit, de bladeren en de zaden, wordt gebruikt in de traditionele Indiase geneeskunde en wordt in de volgende shloka gedefinieerd als:


हरीतकीसमं धात्रीफलं किन्तु विशेषतः। रक्तपित्तप्रमेहघ्नं परं वृष्यं रसायनम्।

हन्ति वातं तदम्लत्वात्पित्तं माधुर्यशैत्यतः। कफ रूक्षकषायत्वात्फलधाञ्यास्त्रिदोषजित्।

यस्य यस्य फलस्येह वीर्यं भवति यादृशम्। तस्य तस्यैव वीर्येण मज्जानमपि निर्दिशेत्।


Ayurveda-artsen beweren dat amlafruit kan helpen de drie dosha's (Kapha/vata/pitta) in het lichaam in evenwicht te brengen en de onderliggende oorzaak van veel ziekten te elimineren. Amla balanceert Vata vanwege de Amala (zure) smaak, balanceert Pitta vanwege de Madhura (zoet) en Sita (koude) aard. Het controleert ook Kapha vanwege zijn Ruksha (droogheid)-Kashya (samentrekkende) eigenschappen.



Amla-plant is een gedeeltelijk bladverliezende boom van de familie Phyllanthaceae met wetenschappelijke naam Phyllanthus emblica, afkomstig uit tropisch en Zuid-Azië. Het is ook bekend als emblic, emblic myrobalan, myrobalan, Indiase kruisbes, Malakka-boom. De twijgen zijn niet kaal of fijn behaard, de bladeren zijn eenvoudig, subsessief en dicht langs twijgen, lichtgroen, lijkend op geveerde bladeren. De bloemen zijn groengeel. De vrucht is bijna bolvormig, licht groengeel, vrij glad en hard van uiterlijk, met zes verticale strepen of groeven.


Amla: The Indian Gooseberry Healthy Tree Plant With Innumerable Healing Properties

De bessen rijpen in de herfst en worden met de hand geoogst nadat ze zijn geklommen naar de bovenste takken die de vruchten dragen. De smaak van Indiase embleem is zuur, bitter en samentrekkend, en het is vrij vezelig. Je kunt het rauw consumeren, in gepekelde vorm, als gedroogd poeder, of als zelfgemaakte zoete bessenbrouwsels die buitengewoon gunstig zijn voor de gezondheid. Het kan worden geconsumeerd als een rauw drankje, samen met rietsuiker, of als murabba. Het is ook een seizoensfruit in de winter.


Grapefruit: Forbidden Fruit With Some Powerful Health Benefits


Amla heeft een hoog vezelgehalte en zuren zoals looizuur die helpen bij het verlichten van constipatie en ervoor zorgen dat u er minder opgeblazen uitziet en kunnen symptomen helpen verlichten van aandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom. De antioxiderende eigenschappen van Amla maken het geschikt voor mensen met leververvetting en een zwak spijsverteringsstelsel. Het versnelt de stofwisseling en helpt je calorieën te verbranden. Amla helpt ook bij het wegspoelen van gifstoffen uit het lichaam tijdens de menstruatiecyclus en handhaaft de hormonale balans, wat automatisch de vruchtbaarheid van vrouwen zal verbeteren.


Wood Apple: Less Known Fruit That Helps Stimulate Digestion And Cleanse The Liver


Hoge concentraties vitamine C in amla helpen het lichaam te herstellen van ziekte en verschillende infecties. Het heeft acht keer meer vitamine C dan een sinaasappel, twee keer de antioxiderende kracht van acaibes en ongeveer 17 keer die van een granaatappel. Amla's hoge concentratie vitamine C helpt je lichaam om noradrenaline te produceren, een neurotransmitter waarvan wordt aangenomen dat het de hersenfunctie verbetert bij mensen met dementie. Amla is ook rijk aan vitamine A, wat niet alleen het gezichtsvermogen verbetert, maar ook het risico op leeftijdsgebonden maculaire degeneratie kan verlagen. De aanwezigheid van zowel vitamines als antioxidanten zuiveren het bloed en laten je huid er stralend uitzien.


Amla: The Indian Gooseberry Healthy Tree Plant With Innumerable Healing Properties

Amla is, net als currybladeren, een bewezen tonicum voor haar. Het heeft veel essentiële vetzuren die diep in de follikels doordringen en vergrijzing vertragen, roos voorkomen en de haarzakjes versterken. Deze pittige vrucht heeft een hoog ijzer- en caroteengehalte en stimuleert zo de haargroei.


Used Since Ancient Times Curry Leaves Believed To Possess Anti-Disease Properties


Amla zit boordevol chroom, wat helpt bij het verminderen van slechte cholesterol en ook helpt de insulineproductie te stimuleren, waardoor de bloedglucosespiegel van diabetici wordt verlaagd. Samen met antioxidanten bevat Amla een opmerkelijke hoeveelheid kalium. Vanwege het vermogen van kalium om de bloeddruk te reguleren, wordt het daarom regelmatig gebruikt in de voeding van patiënten die lijden aan bloeddrukproblemen.


Water Apple And Wax Apple: Ayurvedic And Therapeutic Benefits For Modern Health


Maar er zijn bepaalde aspecten waarmee u rekening moet houden voordat u amla in uw dagelijkse routine opneemt. Als het niet in een gecontroleerde hoeveelheid wordt geconsumeerd, kan het de zaken verergeren. De dosering van Amla-sap kan leiden tot uitdroging van de huid. Voor sommige allergische mensen kan inname van Amla-producten het risico op bloedingen verhogen. Voor een diabetespatiënt moet amla met de juiste voorzorgsmaatregelen worden ingenomen, omdat de inname ervan de bloedsuikerspiegel drastisch kan verlagen. Daarom is het altijd aan te raden om een arts te raadplegen voordat je het gaat eten.



Information Source Links 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7

URMITIKA KENNIS

Reizen, gezondheid en levensstijl 

bottom of page